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Autoavaliações de saúde

Questionários educativos, baseados em instrumentos usados na prática médica, para você se conhecer melhor e chegar à consulta com boas perguntas. Nenhum deles dá diagnóstico — quem interpreta o seu caso é o médico.

Antes de começar. Isto é material educativo e de orientação. Não é diagnóstico, não substitui consulta e não indica tratamento. Se você está com sintomas intensos, falta de ar, dor no peito ou pensamentos de se machucar, não use um teste: ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV).
Comportamento alimentar (EFCA)Que tipo de "comedor" você é? 15 perguntas, 5 perfis. Material do Dr. Diegomaier Nunes Neri.abre em outra aba · 2 min IMC e cinturaFaixa de peso e medida da cintura, com o que cada faixa significa.1 min Sonolência durante o diaEscala de Epworth: você cochila em situações do dia a dia?8 perguntas Ronco e apneia do sonoSTOP-Bang: sinais que merecem uma conversa com o médico.8 perguntas Azia e refluxoGerdQ: frequência dos sintomas na última semana.6 perguntas Qualidade do sono (insônia)Índice de Gravidade de Insônia: como andam suas noites.7 perguntas

IMC e circunferência da cintura

O IMC é uma referência populacional — não vale sozinho para atletas, gestantes, idosos ou crianças. A cintura ajuda a estimar gordura abdominal.

Faixas de IMC e cintura: Organização Mundial da Saúde. Uso educativo.

Sonolência durante o dia — Escala de Epworth

Qual a chance de você cochilar nas situações abaixo, pensando na sua rotina recente? 0 = nenhuma · 1 = pequena · 2 = moderada · 3 = grande.

Johns MW. Sleep 1991. Versão em português validada (Bertolazi et al., 2009). Uso educativo.

Ronco e apneia do sono — STOP-Bang

Responda sim ou não. Apneia do sono é comum, tratável e muitas vezes passa despercebida.

Chung F et al. Anesthesiology 2008; Chest 2016. Uso educativo.

Azia e refluxo — GerdQ

Pense nos últimos 7 dias. Em quantos dias você teve cada um destes?

Jones R et al. Aliment Pharmacol Ther 2009. Uso educativo.

Qualidade do sono — Índice de Gravidade de Insônia

Pense nas últimas 2 semanas.

Morin CM et al. Sleep 2011. Uso educativo.

O que isto é — e o que não é. Estes questionários reproduzem instrumentos usados na prática clínica com finalidade educativa. Um resultado "alto" não significa que você tem uma doença, e um resultado "baixo" não afasta nenhuma. Só a avaliação médica individual, com história e exame, pode fazer isso.

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